爱好意思是女东谈主的天性黑丝 91，除了每天吃好穿好，民众会愈加相貌我方的肌肤，色斑、皱纹是女东谈主最怕的，但跟着年齿的增长，加上胶原卵白流失，还有外部环境的刺激，比如紫外线，汽车尾气等王人是变成肌肤虚弱的元素；

是以不论是年青的已经年长的，王人要早早的喜爱我方的皮肤，除了每天的基本护肤以外，还要扫视防晒，里面调遣也要扫视，补充胶原卵白，改善肌肤景色，皱纹“最怕”的4种食品，女东谈主要常吃，胶原卵白满满，女东谈主味透彻。

1、红烧猪蹄

1、 半边猪蹄清洗干净之后冷水下锅焯水，放入葱段、姜丝、料酒，大火煮开后，将名义的浮沫打捞干净，链接煮3-5分钟，接着捞出用温水冲洗一遍，这里一定要扫视不要用冷水冲洗，热胀冷缩，煮出来的肉质柴；

2、锅内热油，加适量冰糖炒至焦糖色，接着倒入猪蹄翻炒均匀上色。

3、往锅内加入干辣椒、八角、香叶、姜葱段、2勺生抽、2勺料酒、1勺蚝油、1勺老抽，大火翻炒均匀。

4、往锅内加入净水没过猪蹄，大火煮开，放入泡发好的黄豆，小火焖一个半小时，临了大火收汁就不错了。

这么炖的猪蹄软糯入味，光芒透亮，特出厚味，进口即化的口感，满满王人是胶原卵白。

2、鸡爪焖黄豆

1、鸡爪科罚一下，指甲部分要剪掉，然后再分小点，接着冷水下锅焯水，加葱姜白酒去腥，煮开了撇去浮沫然后捞出来控一下水；

2、油热了就加一勺豆瓣酱爆香，炒出红油了就把生姜、大蒜、小米椒、花椒这些，翻炒个几下后把鸡爪加进来链接炒一炒，调味的话加点盐、白糖、鸡精、生抽、老抽、蚝油，老抽不错合适的多给一丝点，炒出时势了就加2个八角增香。

3、翻炒几下后淋上一瓶啤酒，再补一些沸水；黄豆倒进来后大火煮开，然后盖上盖子转中小火焖半个小时；

4、然后加点胡椒粉和十三香调味，出锅之前给一把葱花，果真是超等香，鸡爪基本上王人是一抿就脱骨的景色，相等的下饭；

3、草莓红枣银耳羹

食材：草莓、银耳、冰糖、红枣、枸杞

1、 银耳一朵提前浸泡半个小时，浸泡好之后将黄色的部分剪掉不要，再清洗几遍后用剪刀剪碎，剪的越碎越容易出胶；

2、 红枣枸杞加净水洗净，草莓切成小丁；

3、 将银耳和红枣一并倒入砂锅中，加入足量的水大火煮开后转中小火链接煮25分钟，半途顺时针搅动1分钟；

4、煮好之后关火炬冰糖和枸杞放进去搅动化开

5、扬弃温热后把草莓块放进去搅匀就不错了。

香甜顺滑，水水润润，冷落女孩子把奶茶换成它！越喝越漂亮。

4、金汤花胶鸡

食材：半只鸡、姜葱料酒适量、花胶四五片、干山药、干虫草菇、南瓜300克、盐适量

1、花胶洗净，加极少姜片和黄酒蒸10-20分钟，然后泡发1-2天；

2、准备半只鸡洗净，加姜葱料酒焯水；

3、将山药片和虫草菇也浸泡冲洗干净，老南瓜一块，去皮切片后上锅蒸熟后捣烂成南瓜泥；

4、锅中放入焯水后的鸡肉、姜片、葱段、料酒，开动炖汤，大火煮开后先小火煮半小时后加入山药片和虫草菇链接煮30分钟，本事到了倒入南瓜泥链接煮10分钟；

5、将近出锅的时候加入花胶和枸杞煮，调味加盐，链接煮10分钟就不错享用了。

民众好呀黑丝 91，我是爱共享好意思食的花花！每周一至周五王人会不定时的更新菜谱，早餐、正餐、酱菜、农家菜菜谱王人有，平凡在家不知谈吃什么不错相貌我，跟开花花作念饭菜，给家东谈主一份关爱，一份健康保险卡！要是以为对您有匡助，接待点赞留言，感谢民众的相貌维持，未来见！