《黄帝内经》讲：“肝气犯胃，嗳气吞酸。”反流性食管炎在中医眼里，便是胃里的酸水“信托”，要么是胃里“火山喷发”（胃火旺），要么是胃里“冰窖漏水”（胃寒重）。别合计吃奥好意思拉唑就能压住，分不清类型乱治自拍偷拍 论坛，只会越吃越伤！

反流性食管炎的典型症状：

1.烧心灼喉：像喝了辣椒水，从胃烧到喉咙，深夜能呛醒！

2.嗳酸打嗝：酸水带着苦胆汁味，打个嗝还有滋味。

3.喉咙异物感：总嗅觉有东西卡嗓子，咳不出咽不下。

4.胃胀如饱读：喝涎水王人胀气，肚子像吹气球。

5.舌苔报警：胃热的东谈主舌红苔黄，胃寒的东谈主舌淡苔白。

每天3个算作，把胃酸“押解”回老巢

1.推腹法——给胃酸修“滑梯”

怎样作念：睡前躺平，双手搓热，从心窝推到肚脐下方，像洞开下水谈相同推50下。

其实胃酸反流多是气机堵了，推腹就像给胃酸修条滑梯，让它乖乖往下走，而不是往上窜！

2.按揉内关穴——给胃装“止逆阀”

找穴位：手腕横纹往上3指，两筋之间

怎样按：胃酸上涌时，用拇指用劲掐按内关穴3分钟，酸胀感越强后果越好！

这个能力相宜，情谊错愕、压力大导致的“肝气犯胃型”反流的东谈主群

3. 跪膝法——让胃酸“倒流变顺流”

怎样作念：每天跪在软垫上，挺直腰背迟缓行走5分钟

跪姿能让气血下千里到脾胃，胃酸就像坐滑梯相同当然着落，比吃药更安全！

2个要道诀要，胃黏膜我方长总结：

诀要1：吃饭像喂猫，睡眠摆陡坡

吃饭：每口嚼30下，米饭嚼成米糊再咽（减少胃酸加班消化）

睡眠：枕头垫高15厘米（用两本书垫床腿），让胃酸“上坡难，下坡易”

诀要2：胃热VS胃寒，吃对才灵验

胃热型：

灭炊火谱：凉拌苦瓜、绿豆汤（像给胃泼冷水）

作死食品：暖锅、咖啡、巧克力（全是助燃弹！）

胃寒型：

暖胃食谱：姜枣茶、砂仁炖鸡汤（像给胃穿羽绒服）

作死食品：冰西瓜、生鱼片（等于给胃塞冰块！）

终末打法：反流不是绝症，但乱治会要命！转发给身边把奥好意思拉唑当饭吃的东谈主自拍偷拍 论坛，根治反流的要道是：通＞堵！ 胃酸不是敌东谈主，均衡才是王谈！终末中医需辨证施治，严重患者请实时就医！